Self Care
セルフケア・未病ケアの考え方
セルフケア・未病ケアの考え方
日常で心身のバランスを整える
最近よく聞く「未病ケア」「セルフケア」という言葉。その考え方を、大阪の出張波動セラピー サロン ありがとうございますの視点から、やさしくご紹介します。
未病＝健康と不調のあいだ
自分のペースで整える
日常の小さな積み重ね
自分のペースで整える
日常の小さな積み重ね
What is "Mibyou"
「未病」とはどんな状態？
未病とは、はっきりとした不調ではないけれど、なんとなく調子が出ない——そんな「健康と不調のあいだ」の状態を指す考え方です。この段階で自分の状態を見つめ、整えていくことを大切にするのが未病ケアです。
Daily Tips
日常でできるセルフケアのヒント
こうした小さな積み重ねが、心と身体のバランスを保つ土台になります。
自分に気づく
静かな時間をつくり、自分の心身の状態にそっと気づく時間を持ちます。
リズムを整える
睡眠・食事・休息のリズムを、ゆるやかに整えていきます。
呼吸をゆるめる
呼吸を深くし、リラックスする時間を意識して持ちます。
当サロンの考え方はコンセプトでもご紹介しています。
Session & Daily
セッションと日常のセルフケアをつなぐ
セッションでは、その日の状態を一緒に見つめたうえで、日常で続けられるセルフケアの参考をお伝えします。波動セラピーそのものについては出張波動セラピーとはを、できることの詳細はサービス内容をご覧ください。
当サロンのセッションは、リラックス・自己観察サポートを目的とした参考情報の提供であり、医療上の診断・治療を目的とするものではありません。感じ方には個人差があります。
自分のペースで続けたい方へ
「自分のペースで続けたい」という方は、お気軽にご相談ください。初回お試し基本セッション（90分）9,800円もご用意しています。
